2009年12月26日(Sat)

今年最後のジムトレ。

本日ラン6キロ。

その後ジムトレ。今年最後のトレーニングとなる。



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第21回 三田国際マスターズマラソン

2009年12月20日は第21回三田国際マスターズマラソンに出場。今年最後のレースとなる。

ものすごい寒波到来とのことでものすごく寒い朝であった。

ハーフマラソンの目標1時間30分カットを目論む。


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2009年12月23日(Wed)

古巣

昨日は久しぶりの古巣の京都をウロツク。

仕事(本職)は代休をとった。労働時間調整。
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2009年12月21日(Mon)

第21回 三田国際マスターズマラソン結果報告

第21回 三田国際マスターズマラソンに出場してきた。

結果は1時間31分30秒。

30分カットはできなかったが自己ベスト達成!キロ4分20秒で走りきったことになる。

コースはアップダウンが多く、また風もきつく、けっしてよいコンディションではなかったことを考えると、この自己ベストの達成はうれしい。

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2009年12月19日(Sat)

ソーエイソーエイ。

休日の今日も朝から昼まで仕事(本職)。

最近ずっと働いている気がする。なんだか忙しいのだ。

昼から時間ができたので走りに行こうかと思ったが明日がハーフマラソンなので久々に泳ぎにいった。



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2009年12月16日(Wed)

体調管理

風邪はようやく治ったようだ。やっぱり西洋医学、抗生剤の威力はスゴイ。まあこれは日にち薬で治った可能性もあるのだが。

ということで今日は久々の夜間ラン7キロ。中途半端な数字は途中で雨に降られたから急いで帰ってきたのだ。星が見えていたのに、まったくよくワカラン天候だ。おかげで思いっきりビルドアップになった。

また風邪をひくわけにはいかんからな。

そしていつものジムトレ。続きを読む
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2009年12月12日(Sat)

更新久しぶり

先週一週間はなかなかパッとしない日々であった。

その原因の1つが風邪であった。自転車レース以来やっぱりすっきり治らない。

ひどくはならないかわりに良くもならない。しつこいし陰険なやつだ。

もう1つの理由はやはり師走ということで仕事などが忙しい。

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2009年12月08日(Tue)

サイクルエンデューロin播磨中央公園−耐久編

スプリント決勝戦を断念してゼッケンを返却して駐車場へ戻るとちょうどナカキヨがやってきたところだった。

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2009年12月07日(Mon)

サイクルエンデューロin播磨中央公園−スプリント編

12月5日(土)は播磨中央公園で行われたサイクルエンデューロin播磨中央公園に出場した。

参加者はナカキヨと川ヤン。

川ヤンとはずっとレースで一緒になっている気がする。逆にチームメイトのナカキヨとは同じレースに出るのは本当に久しぶりであべこべになっている。

早朝から6キロのスプリントレースがあってオレと川ヤンが出場する(ナカキヨはエントリーするのを忘れていた)

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2009年12月06日(Sun)

単純なこと

今日の午前中はダラダラ過ごした。風邪とレース疲れがあった。

しかしそれも午前中だけで午後から急に回復して近くの公園に1時間ばかしジョグにでかけた。

恐れていた風邪の悪化はないようだ。続きを読む
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