近況。

政界が大荒れとなっている。不謹慎この上ないと思うが麻生幹事長の唇を見ると工藤静香を思い出す。色といい形といい。申し訳ﾅｲ・・どうしても気になって書きたかったので・・。

昨日ラン１０キロ。キロ４分５０秒くらいのペースで走る。
本日ラン８キロ。３７分１２秒。キロ４分４０秒なり。

昨日はいつものスイムレッスンに参加。

ちょい仕事で遅くなったので休んでしまおうかとも思ったが、前回へたばったとこなので、休むとなるとどうも自分に逃げてるようでイヤだったので参加した。

前回からスピード強化レッスンに入っている。今回はスピード練習の２回目。

徐々にインターバルのサークル短く、本数が多くなっていく。

前回はラストに意識朦朧となってしまったので、少々怯えつつレッスンをやった。

前半はハイポ。足ひれをつけて２００ｍ×２本。５０ｍごとにハイポ２から３、４、５となり次にハイポ５、４、３、２となる。スイムやらない人は何の事かさっぱりだと思う。ハイポとは呼吸制限のことで少ない酸素量で効率よく泳ぐ練習をする。マラソンの高地トレーニングのようなものだ。

今回のメインは前回と違ってオールアウト（全力泳）がなく各設定サークルタイムを黙々とこなす感じ。ただ、どんなサークルタイムであろうと目標タイムを持って揃えるといった条件付。５０ｍを４８、９秒目標にインターバルトレーニングをやった。

１分１０秒、１分５秒、１分と３種類のサークルタイムをピラミッドなど様々に組み合わせ合計２４本。最後の１分サークル３本では５３秒にまで落ち込んでいた。

どちらかといえばスピード練習というよりスタミナ練習といった内容らしい。レッスン後は全身のスタミナがなくなった。

っで、今日は久々にミット打ち。ここんとこ仲良くなった甲南大学空手部のＫと軽く打ち合った。鷹のような鋭い目をした気持ちのよい若者である。フルコンタクトの空手をやっている彼の蹴りはすばらしく重い。上背のある体格から繰り出される蹴りはキックミットの上からもダメージがくる。

特に左ミドルがヤバイのだ。体の芯にドカンとくる感じ。

久々に息があがるまで打ちあったのでかなりスッキリし気持ちよかった。

うむむ・・気のせいか最近仲良くなるヤツラはどうも格闘系のイカツイ奴らが多い気がする・・。

もう少し、石鹸や香水のカホリ漂うお姉さま系とか、そういった系統とも仲良くしたい気がする今日この頃である。

さて、今週末は７月に順延となった日和佐でトライアスロンがある。追加募集ですごい人数になっているらしい。何人か知り合いが出るレースなので晴れてくれればいいのだが。

オレは明日、早朝よりナカキヨと自転車朝練の予定。モウシ峠とタキ連山の２大峠を走破しようと思っている。キッツイだろうなぁ。

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