メンバーはラン師匠のフィンランド氏とトライアスリートの藤木嬢。

早朝集合、車で山頂駐車場へ移動。山頂の気温３℃でめちゃ寒い。震えながらスタート。舗装路を一旦ふもとまで下山しトレイル開始。

さすが晴れ男といわれるだけあって快晴。山の冷えた新鮮な空気が気持ちいい。紅葉もキレイだ。登りはすぐに息が上がって体温が上昇して汗が吹き出る。久々のトレイルとあって足が重くしんどいが、やっぱり山は気持ちいい。走る＋山という組み合わせは思った以上にいい。心も体も解放されていく感じだ。

振り返ると故障中の師匠も初トレイルの藤木嬢も顔中汗だらけにしながらいい笑顔である。

落ち葉が降り積もっているため、隠れた石に注意しながらどんどん登っていった。急勾配では走ることは出来ず歩いてしまう。

岩場を登りきると先行する２人がベストルートを検討していた（そう見えた）

歩くだけでも息が上がる勾配を登り詰めて１時間ちょっとで山頂到着。


しばらく景色を見たり写真撮影をしたりし下山開始。

落ち葉の降り積もった山道は滑りやすい。初トレイルでロード用ランシューズの藤木嬢は苦戦していたようだ。何度か滑っていた。

それとは正反対に山岳ダウンヒラーという異名を持つ師匠は故障中なのにカッ飛んでいく。

長い木の階段を下って無事山頂駐車場へ。朝はそれほど見かけなかったが駐車場には登山客の車が沢山とまっていた。

そこから別ルートでもう一つの山頂を目指す。
伐採された木々が転がる少し幻想的な林間。「もののけ姫みたい」と藤木嬢がポツリ。

そこから岩場が多くなってきた。走ることはできず普通の登山客と化す。

そのうち岩場の急斜面が多くなる。クサリやロープが張ってあり両手両足で登るロッククライミング風。

「けものになったみたい」と藤木嬢がポツリ。

本日のベストショット！なんか本物のクライマーみたいでかっこいい！

全身を使って登っていくのでこれはこれでいいトレーニングだ。足のフクラハギあたりの疲労が大きい。

意外に師匠が私以上の高所恐怖症だった。


ちょっと高い岩を見つけるとなんでか登ってしまう私（バカは高いところに登りたがるらしい）、それに続く好奇心旺盛な藤木嬢。ハラハラ、ウロウロしながら下で見守る師匠という図式（笑）


高い岩に登って周りを見渡すと気分がスッキリして高揚してくる。足元を見ると腰が引けて背中からオシリのあたりがゾワゾワしてくる。

後ろは絶壁。


誰も滑落することなく無事登頂し無事山頂駐車場に下山。

けっこう足にきていたが少し物足りなかったので舗装路を走ろうと提案。ツワモノばかりの集まりなので皆快諾。いつもの自転車トレのコースを往復する。片道３．５キロなので７キロの距離。下りは話をしながらだったが復路の登りはバラバラになった。スタートで先行するも途中で師匠に軽々と抜かされる。中盤以降はバテバテ。かろうじて走ってるといった感じ。走ろうと提案したことをやや後悔。


なんとか登りきったが声も出ないバテようだった。道にへたり込んで息を整えた。目の前の赤と黄色の紅葉樹が印象的だった。

トレイル＋ロード（坂）というハードな内容だったが気持ちのよい半日だった。 ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/110372725.html 今日も仕事後、舞台へ行きミーティング。決めなければいけないことのいくつかが片付いた。このところ各スタッフのいつもの盛り上がりがない。年末で忙しいのと、２月のイベントのちょうど中間点であり、中だるみといったところだ。私も大まかな事は決まったので、ホッとして少しタルんでいる。しかし、まだやるべき事は沢山あるので気を抜いていてはいけない。 日記 DAi 2008-11-29T01:01:20+09:00
このところ各スタッフのいつもの盛り上がりがない。年末で忙しいのと、２月のイベントのちょうど中間点であり、中だるみといったところだ。私も大まかな事は決まったので、ホッとして少しタルんでいる。

しかし、まだやるべき事は沢山あるので気を抜いていてはいけない。

本日夜間ラン８キロ。ようやく通常ペースで走れるようになり足は完全復活した。ここ３日ほどは走るもダメージが残っていたためペースは上げずジョグ程度だった。

休日の明日は午前中ランニングか自転車トレを考えている、最近まったく乗っていないので自転車にしたいが寒いだろうしなぁ・・。

どうも寒くなると自転車が面倒になる。乗り始めがツライし、下りは寒いし。そしてウェアも沢山着込まないといけないのでそのあたりが面倒でもある。シューズカバーもつけなければ指先が冷たくてしかたがないし。

その点、手っ取り早く用意のできるランニングは手軽でいい。う～む、悩む。

そうそう先月、自転車のタイヤを交換した。あまりにも磨り減っていたのでショップに行ってタイヤだけ買って家で交換しようとしていたがショップのにーちゃんは何も言わずササッと換えてくれた。チューブもノビノビになっていたらしく新品にしたほうが良いとのことだったので換えてもらった。ラクチン。

各部の増し締めも手際よくやってもらい、ディレイラー調整とブレーキ調整もテキパキやってもらった。さすがプロ。

「よくこんなディレイラーでレース出てましたね」といわれた。そういえばずっとフロントの変速がうまくいかないままだった。何度かレバーをカチカチやってやっとギアチェンジできるといった具合だったのだ。その状態でもう２年にもなる。一時は自分でやったりしたがよけい悪くなってきてあきらめた記憶がある。

そういえば、２年前このショップでサーベロ買ってから一度もメンテナンスをしてもらったことがない。あぁ、だからいろいろ見てくれたんだぁと納得した。

考えてみればホント無頓着だし自転車屋泣かせな客でもある。

私はあまりショップには行かない。チームメイトのナカキヨなどは頻繁に出入りしているようだ。用がなくても行っているという人もいる。

自転車はこだわりだすと、とことんみたいなところがあるようだ。っというかプラモデル感覚でマニアな人の多いこと。チェーンの汚れまでも異常に気にするブログの記事を何度か見かけたことがあった。まあ、キレイにこしたことはないのだが。

思い出したが、自転車トレ中コンビニで休憩中、自転車に乗った方に声をかけ、しばらく話をしていた。
休憩中、よく声をかける方だし、こういう時の話は楽しいから好きである。

最初は普通にどこの峠はキツイとか、どんなレース出ただとかの話だったが、そのうち自転車のパーツの話になってきた。普通のパーツの話ならばいいのだが、この方はどこどこの製品は何グラムで軽量化できるとか、チタンがどうとかって話しになってきた。作っている国の話もでてきた。イタリア製だけど本当は中国で作ってるとかっていう。こういう話は苦手だし興味がない。

少々マズイ方向だなぁと思っていると私のサーベロを見て「サーベロ買うんだったら○○（忘れた）にすりゃよかったのに」とか「１０５だったら××の△△（忘れた）の方がコストパフォーマンスがよかったのに」とかって展開になって「待ち合わせが・・」といいつつ慌てて逃げた経験がある。

危なかった～。

まあ、こだわり過ぎるのもアレだが、無頓着過ぎるのもアレなので一回ちゃんと掃除でもしてやろうかとドロドロのサーベロを見ながら思うのである。

でもなぁ。掃除しても外で乗るんだからすぐ汚れるしなぁ。めんどくさいなぁ。。

っと思うオレの部屋はいつもチラかっている。 ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/110101920.html １１月２３日の今日は第18回福知山マラソン に出場。自己ベスト３時間３０分切りを目指して走ったわけだが結果はネットタイムで３時間３０分４０秒という結果。なんだよ~４０秒って。っと思ったが、この４０秒が切れなかったのだ。 レースレポート（マラソン） DAi 2008-11-24T00:43:41+09:00
自己ベスト３時間３０分切りを目指して走ったわけだが結果はネットタイムで３時間３０分４０秒という結果。

なんだよ～４０秒って。

っと思ったが、この４０秒が切れなかったのだ。

今回はラン仲間数人で行った。天候は曇り時々晴れという絶好のコンディション。風がないのが良かった。





ラン師匠のフィンランド氏はウルトラマラソンの連戦で坐骨神経痛に悩まされていてレース中盤で失速、一時は抜かすもラスト４キロあたりで抜き返された。サブスリーペースから歩くほどの失速にもかかわらず復活する粘り強さがさすがウルトラランナーだなと感心した。

紅一点のゴウちゃんは風邪のため２０キロ地点でバスツアー。

ﾏｯﾁｮマサヤンは自己ベスト更新。アケヤマンは練習不足らしく満足のいくタイムではなかったようだ。

アメリカ人ランナー、ピーターさんは相当突っ込んで走っていたが（サブスリーペース）３０キロ地点で何かのアクシデントでリタイヤしているっぽかった。スライドした時はすでに道端で足を伸ばしていた。その後は連絡が取れず詳細は不明。

結局出会えずじまいだった別組で来ていた川ﾔﾝは４時間２０秒でこれまた惜しくもサブフォーならずだったらしい。

私は目標達成にはならなかったが一応自己ベスト。素直に喜んでいる。

珍しくラップタイムをとっていたので書き残しておこうと思う。

５キロ　２３分４６秒（キロ４分４５秒）
作戦として徹底的なイーブンペースを目指していたのでややオーバーペースの入り。とても元気。

１０キロ　４７分４５秒（キロ４分４５秒）
ややオーバーペースだと知りながら落とすのはイヤだと思い始めていた。貯金を作る作戦もアリだなと作戦変更を考えていた。とても元気。

１５キロ　１時間１２分０５秒（キロ４分５０秒）
貯金を作ろうとペースダウンせずペース維持している。もしかすると３時間２０分！という考えが湧いてきていた。まだまだ元気。

２０キロ　１時間３５分２０秒（キロ４分４５秒）
この頃から左足の親指の付け根あたりが痛くなってくる。思いもよらない所からの痛みに戸惑う。蹴る動作を大きくすると鋭い痛みが走る。ちょいとフォームを変える。補給食のバナナとジェルフラスクに入れた特製ウィダーインゼリー＋パワージェルを飲む。甘さに気持ち悪くなったがしょうがない。

２５キロ　１時間５９分１３秒（キロ４分４５秒）
長かった折り返しに到着。さすがにこのあたりから意識して走らないとペース維持が難しくなってくる。気を抜くとペースが落ち込む。親指の痛みはひどくなってくる。太もも付け根も痛んできた。

３０キロ　２時間２４分３９秒（キロ４分５０秒）
師匠を抜かして気をよくして走ったがいろいろな所が痛んできてペース保つのが精一杯。かなり弱気になってくる。オーバーペースで走ってきたことに後悔し始める。ちょっとした登りがツライ。

３５キロ　２時間５６分１７秒（キロ５分）
親指が激痛になってきて、それをかばう走りがいろいろなところにシワ寄せを生む。エイドでコールドスプレーを借りてアイシング＆ストレッチ。前半の貯金があるので余裕があるものの、今後どれだけ失速するのか分からないので不安であった。行くしかないと腹をくくって気合を入れる。このあたりから抜かしていく選手に女性ランナーが多くなる。いつものことだが女性ランナーは総じて後半のタレが少ない気がする。

４０キロ　３時間１７分２２秒（キロ４分５６秒）
師匠に抜き返される。足の痛みはピークで精神的、肉体的にもぼろぼろ。足が棒のようになってくる。しかし計算してみても３０分切りは確実であった。

しか～し福知山名物、ラストの激坂があった。



残り２キロから急速にペースダウン。キロ６分５０秒ペースまで落ち込んでいた。←どれだけ失速してんねん。

もう足が伸びきった状態でエリマキトカゲのような変なフォームで走る。苦痛で顔がゆがむ。沿道の応援も聞こえないような状態。とにかく死ぬ気でスパート！と気合を入れるが足がついてこない。腕振りを思いっきり大きく速くしたが足がついてこない。

ドンドン後ろからやってくる選手に抜かされ悔しくてしょうがなかった。

エリマキトカゲの必死の走りに沿道の方々が、がんばれぇ！あとちょっと！と益々大きな声で応援してくれるのがありがたかった。

気持ちはスパートしていたが足は金ちゃん走りになっていて、あまりにも苦しすぎて少し笑いながらゴールした。

３時間３０分４０秒。

フィンランド師匠が「ええヤラレ顔やったで」とニヤつきながら親指を突き立ててゴールで待ってくれてた。

限界まで走ったおかげで足のダメージは大きい。

今年最後のマラソンは目標達成にはならなかったが十分満足できる内容だった。とても楽しいレースだった。

しばらくは休養だな～。 ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=168863&sid=20wheels&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%83%95%E3%83%AD%E3%82%A2%20%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%B3%E3%82%B0&hid=35 リフォーム | リフォーム 愛知 | リフォーム 大阪 | リフォーム 埼玉 | リフォーム ]]> 2008-11-24T00:43:41+09:00 ads by Seesaa http://20wheels.seesaa.net/article/110009876.html 今週も仕事終わりは舞台。先ほど帰宅。なのでトレーニングはあまりできず。今月２３日は福知山マラソンがあるので足を休めるのには丁度いいのかも。 日記 DAi 2008-11-21T23:25:48+09:00
先ほど帰宅。なのでトレーニングはあまりできず。

今月２３日は福知山マラソンがあるので足を休めるのには丁度いいのかも。

帰りに某レンタルショップにてDVD数本を借りてきた。明日は完全休養日としたいので今夜は夜更かしする算段で借りてきた。

思いっきり寝坊してダラダラしてやろうと。

あぁうれしや。

っといいつつ、スイムなら足の負担がないなぁ・・などとプールへ行くことを考えている。

あぁイヤだイヤだ。

DVDはずっと見たかったアクションもの数本。難しくない単純なハリウッドアクション映画が好きだ。

それにはちょいとしたﾜｹがあって舞台で表方と裏方どちらも経験しているためか、物語を楽しんで見られない悲しい体質になってしまっている。

映画を見てても、気がつくと気になる役者をじーっと目で追っていたりする。目の動きとか、何気ないしぐさなど。あっ、うまいなぁとか、へぇ～そうやるのか・・とか。で、気がつくと肝心のストーリーが全く分からなくなってたりする。そしてなんだか分からないが主役より脇役に目がいってしまうことが多いので余計ストーリーがつかめなくなる。

これは芝居やミュージカルを観に行っても一緒。舞台の裏側が気になったり、あれはどうやっているんだろう？とか、あぁ今ミスったなとか変なところにばかり気がいってしまう。

端っこの方にいるセリフに絡んでいない役者の動きを見ていたり、転換場面など物語に関係ないところでワクワクしてしまうのだ。困ったものだ。

だから、あまり難しい内容は見ない。ドンパチやってワーっと敵をやっつけてしまうのがいいのだ。

今日も為替は下がったり上がったり。昨夜のNY時間ではGM。フォードなど経営破たんの可能性が出てきて国による救済策が浮上し爆上げ。っと思いきや救済策を民主党が拒否したとかなんとかで見送りとなったとかで爆下げ。もうなにがなんだかワカランかった。

何が起こってもおかしくない情勢で、こういう時うかつに近寄るとキットやられる。

今夜はおとなしくDVD鑑賞しておこうと思う。

そうそう、先日、珠洲トライアスロンのゴールシーンの写真が届いた。なんだかとてもプリプリ太っている。う～・・あれじゃ成績悪いはずだよ・・。

たしか今より４キロくらい重かったからな。よく食ってたからなぁ。夏なのに・・。

やっぱ明日はダラダラせずプールだなぁ・・。 ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/109865385.html 久しぶりの更新。師走を前にして忙しく、ブログ更新もままならない。まあ時間なんて作ろうと思えばいくらでも作れるﾜｹで、忙しいという文句はただの言い訳でしかないのであるが、それにしても忙しい（笑）今日は久しぶりに仕事終わり、つまりアフター５に予定なし。あぁうれしや。 日記 DAi 2008-11-18T21:47:17+09:00
師走を前にして忙しく、ブログ更新もままならない。まあ時間なんて作ろうと思えばいくらでも作れるﾜｹで、忙しいという文句はただの言い訳でしかないのであるが、それにしても忙しい（笑）

今日は久しぶりに仕事終わり、つまりアフター５に予定なし。

あぁうれしや。

トレーニングは、まあ走りこみを中心にﾎﾞﾁﾎﾞﾁと。今日は夜間のラン８キロ。３８分３５秒。レースペースで走った。

そういえば自転車は中山のレース以来乗っていないな。今、ふと部屋の片隅に置かれている自転車を見たらタイヤが外してあった。あれ、どこに置いたっけ？と一瞬考えて、すぐさま車のトランクに積みっぱなしだったことに気がついた。中山のレース以来積みっぱなしだったﾜｹだな。

そういえばここ最近泳いだ記憶もないような。・・水着どこに置いたっけ・・。

今はとりあえず目先のレース、福知山マラソンに向けての走りこみをメインでやっているのだ。なんとか自己ベスト更新、３時間３０分切りを目指している。どうなるのだろうか。

今夜はなんだか寒い。こういう時、暖かい家にいられるということは幸せだなぁと、コーヒーなんぞ飲みつつブログ更新＆雑用。

そして、ここ最近ご無沙汰だった為替トレード。まずは情報収集を中心に。


しかし、まあドルもユーロも安くなったもんだなぁ。ドル円レートの２桁は最近見慣れてきた感がある。ユーロ円も今は１２０円台で一昔前のドル円レートだ。

それほど諸外国の景気が悪化しているﾜｹで、知れば知るほど恐ろしい。今後の日本もひどいことになっていくのだろう。

売られ売られて日経平均が８０００円。株のバーゲンセールってやつだ。これだけ安いのにもかかわらず買うのに躊躇してしまうご時勢。もう無茶苦茶だ。

昨夜のニュースで驚いたのが米銀行、大手シティーグループの発表した人員削減５万２千人・・。

すごい数。５万人とは。アメリカの企業はでかい。この数字もびっくりしたが総従業員数は３５万人というのもそうとう驚いた。

今年の冬は相当寒い冬になるのではないだろうか。

まあ、今日もまとまらない内容となったようだ。 ]]> http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=168863&sid=20wheels&tid=seesaa_hotspot&k=%E7%89%A9%E4%BB%B6&hid=35 住宅 売却 | 土地 売却 益 | ウィークリー マンション 名古屋 | バーチャル オフィス | 賃貸 オフィス 東京 ]]> 2008-11-18T21:47:17+09:00 ads by Seesaa http://20wheels.seesaa.net/article/109348244.html 昨日はプールで自主練習。いつものコーチに即席メニューを作ってもらって泳いだ。夜間ラン１５キロ。休日の今日は一日出ずっぱり。トレーニングはできず。朝からプロデュースチームの面々とＦＭあまがさきﾗｼﾞｵ局へ行く。 日記 DAi 2008-11-10T00:52:44+09:00
休日の今日は一日出ずっぱり。トレーニングはできず。

朝からプロデュースチームの面々とＦＭあまがさきﾗｼﾞｵ局へ行く。

イベント説明をしたり宣伝依頼をしたり、ノウハウをいろいろ教えていただいたり。ＦＭ局の担当者の方は、穏やかで物腰が低く、しかし大きな人だった。かなりデキル人である。

その足でスポンサーまわり。こういうのも重要な仕事。

で、すぐさま舞台に戻り舞台、美術チームのミーティングに加わる。

こう舞台関係で一日中動いていると、何が本職なのか分からなくなる。

んで、音響Ｔとお好み焼き屋へ。
ここでうだうだと話し込んで数時間。帰り際、すんごい人とばったり。カウンター席におられたので全く気づかなかった。

八尾監督。

いやぁ～、いろいろ話を聞かせてもらいました。ものすごく人当たりのいい方で楽しい方でした。

明日から活力アップです。

帰って何気なくテレビを見ると知り合いが出ていた。

今日はいろんな偶然が重なった、おもろい一日でした。

さてと、明日も朝ラン。がんばっていこう！ ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/109161009.html 今日からラン開始。足は復活したようだ。今日も仕事終わりに舞台へ駆けつけ先ほどまで会合。大人数の会だったのですごく疲れた。いろいろな突っ込み質問の嵐でタジタジになる場面もあったが、すかさずフォローしてくれるプロデューサー側スタッフ達がいてくれるので非常に助かる。本日、気の重くなる大問題が発生。芸能界（裏側）はやっぱ問題が多くある。何事も一筋縄にはいかないもんだなと。 日記 DAi 2008-11-06T00:38:21+09:00
今日も仕事終わりに舞台へ駆けつけ先ほどまで会合。大人数の会だったのですごく疲れた。

いろいろな突っ込み質問の嵐でタジタジになる場面もあったが、すかさずフォローしてくれるプロデューサー側スタッフ達がいてくれるので非常に助かる。

本日、気の重くなる大問題が発生。芸能界（裏側）はやっぱ問題が多くある。何事も一筋縄にはいかないもんだなと。

っで、本題。

先日の中山サーキットのレースで同じ５時間耐久に出られていた選手とずっと一緒に走っていた。バイクは同じサーベロ使い（種類は違ったｹﾄﾞ）、しかもトライアスリートだったので、レースの話をあれこれしながら走っていた。まだお互いに余裕のある前半～中盤だった。

その人から、サーベロのフォークの無償交換の話を聞いた。私のバイクはWolfというＦフォークなんだが、なんでもこのwolf製が欠陥らしく、無償交換の対象になっているらしい。使い込んだフォークなんで新品になると考えればラッキーなようなメンドーなような。

今のところ、これといった不具合はないのでほったらかし。時間ができれば調べようと思う。

Ｆフォークつながりで、先日の中山サーキット５時間耐久レース、スタート前の一コマ。


計測タグをＦフォークに取り付けて、さぁーて試走でもすっかと走ろうとしたところ、タイヤが見事にロックされていた。


・・・。（photo By　ＳＴＦ川ﾔﾝ）

言っておくがけっしてネタ作りでやった訳ではない。試走時間がなくなってきていたので慌ててニッパーを借りに走って、新しいタイラップをもらいにいったりドタバタした。レース前は何が起こるかﾜｶﾗﾅｲ。

で、もう一つ。４時間過ぎたあたりで、坂を登っている途中チェーンが外れた。咄嗟にクリートを外そうとしたが、うまく外れず立ちゴケしてしまった。

クリートが外れず、焦って無意識にカラカラとペダルを回し続け、当然チェーンは外れているのだから動力は伝わらない。登り坂なのでスピードは落ちていき「マズイ、なんとかせねば」と頭では考えているんだが、どうしようもなく倒れていった。

倒れていく瞬間は無情、無念でうすら悲しいもんだ。倒れてクリート外そうと足をクリクリさせると足が攣った。泣きっ面に蜂とはこのことだ。

明日から朝ラン再開するつもり。 ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/109046227.html 本日は２００８年、秋の中山．３時間/５時間耐久レースの５時間ソロに出場。結果はなんと２位！ローカルレースではあるけれど、うれしい。自転車レース、初の表彰台！ヌハハハ。表彰状に２位じゃなく準優勝と書いてあった。あ、そうか、そんな言い方があったんだと妙に納得してしまった。どっちでもいいことだが・・。 レースレポート（自転車） DAi 2008-11-03T22:17:45+09:00
結果はなんと２位！ローカルレースではあるけれど、うれしい。

自転車レース、初の表彰台！ヌハハハ。

表彰状に２位じゃなく準優勝と書いてあった。あ、そうか、そんな言い方があったんだと妙に納得してしまった。どっちでもいいことだが・・。

前回の岡山国際の６時間耐久のリベンジもあったので、とにかく悔いの残らないように突っ込んで走った。

ほとんどメーターは見ず、踏めるだけ踏んだ。

このコース、走った人は分かると思うがほとんどヒルクライム。
一周２キロでイヤな登りがある。数周ならば問題ない坂だが、これが５時間、２キロごとにやってくるので中盤からは相当キツかった。

とにかくアップダウンばかりなのでドラフティングもロクにできず、ＤＨポジションもとってる暇がない。今までにない、きついレースだった。

４時間過ぎから、足の疲労がピークになって完全売り切れ状態。
しんどさは増すばかりなのに心拍数と速度は落ちてきていた。

岡山国際サーキットのタレ方とは全然違った。

前日の２時間半のラン練習と今日のレースで足はボロボロ。少しだけ休もうと思う。

これで今年の自転車レースは終わり。

出し切った感十分の悔いのない２００８年最後のレースに相応しい、いいレースだった。

さてと、次はマラソンだ。 ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/108933492.html 金曜の夜は舞台の仲間達と飲み会があった。その日はハロウィンでもあったので調子に乗って飲みすぎた。いや、ハロウィンは関係ないかもしれない。とにかく弱いクセに飲みすぎた。日付が大きく変わった頃に帰宅。今日は朝から２日酔い気味。仲間が薦めてくれたウコンの力を昨晩飲んでおくんだった・・とやや後悔。大山に紅葉を見に行く予定だったので、シャワーを浴びて出発。 日記 DAi 2008-11-01T23:52:04+09:00
その日はハロウィンでもあったので調子に乗って飲みすぎた。
いや、ハロウィンは関係ないかもしれない。とにかく弱いクセに飲みすぎた。日付が大きく変わった頃に帰宅。

今日は朝から２日酔い気味。仲間が薦めてくれたウコンの力を昨晩飲んでおくんだった・・とやや後悔。

大山に紅葉を見に行く予定だったので、シャワーを浴びて出発。

もちろんせっかくだからトレイルランの用意もしていった。

大山の紅葉は今が一番見頃といった感じで素晴らしくキレイだった。多くの観光客がいた。


早速、トレイルラン開始。



・・が、走り出すと気持ち悪くなってペースが作れず・・。

登りがやたらとしんどい。ｳﾑﾑ・・まだ２日酔いのダメージが残っていた。で、結局歩きも入って３０分程度登ったあたりでリタイヤ・・。往復約１時間の中途半端なトレイルとなってしまった。


ああ・・せっかくの大山・・しかも気持ちいい天気だったのに。

後悔だらけのトレイルランニングであった。

少し前に帰宅し、罪滅ぼしの夜間ラン８キロ（笑）２日酔いからは復活していた。

明日の午前中のトレーニングの予定を考えながら走っていた。
明後日３日は中山サーキットの５時間耐久レースがあるので明日はオフにしたい気もするが、今日の失態もあるし自転車トレか２時間くらいのランをやりたい。

しかし中山サーキットのあの坂を延々５時間走ることを考えると足は温存しておきたいし。久々にスイム練習をみっちりと・・という手もあるが、しかし天気も良さそうだしなぁ。

う～む、どうしようか今も悩んでいる。 ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/108706894.html 本日、朝ラン５キロ＋夜間ラン８キロ。週末の土日は舞台出役。土曜日は夜にダンスイベントの本番があった。先週はずっとこれの仕込み＆場当たり（立ち位置の確認や出ハケの練習）。本番当日は朝から舞台だと思っていたが、リハなどがうまくいったので手直しがなくなり昼から集合となった。ラッキー。 日記 DAi 2008-10-28T00:03:03+09:00
週末の土日は舞台出役。

土曜日は夜にダンスイベントの本番があった。先週はずっとこれの仕込み＆場当たり（立ち位置の確認や出ハケの練習）。

本番当日は朝から舞台だと思っていたが、リハなどがうまくいったので手直しがなくなり昼から集合となった。ラッキー。

午前中がポッカリ空いたので、早速自転車トレーニングへ。
早朝出発と決めていたが、まったく起きれず。目覚ましが鳴ったのすら覚えていない。

８時前に目が覚めて８時半にあわてて出発。天気は晴れ、しかし肌寒いので半袖＋アームウォーマーではなく長袖ジャージにする。これにウィンドブレーカーを羽織ってちょうどいい。

いつものコースを淡々と走った。途中で暑くなってウィンドブレーカーは脱いだ。

いつもの休憩場所でカロリーメイトとオニギリ食べながらコースを考える。


山岳地帯タキ連山コースへ突入するには、ちょっと時間が微妙になっていた。昼からはゲネプロがあるので絶対に遅刻はできない。タキ連山ｺｰｽはあきらめ帰路についた。走行距離８３キロ。

帰宅後、シャワーと昼飯食って舞台へ。

↑コレは銀雪をかたまらないようにほぐしているところ。銀雪っていうのは天井からふらすキラキラした紙吹雪みたいなもののことだ。

こういう地味な仕事も重要な仕事の一つ。でも大量にあるので面倒である。

で、無事ゲネプロを終えて本番。

生の舞台独特の緊張感があってリハやゲネとは雰囲気が大きく違う。皆、基本的に無口になる。

↑これが進行表。自分の役割が細かく書いてある。リハとは違って本番は進んでいくごとにページを破り捨てていく。どんどん進行表が薄くなっていき、それにともないプレッシャーも軽くなっていく。っと同時にもう二度と同じシーンはないのだと考えると少し寂しい気持ちにもなる。

いろいろあったがいい舞台だった。フィナーレは紅白のサブちゃんばりに銀雪を降らせた。

スタッフでぷゎ～っと打ち上げといきたい気分だったが、誰も疲れて言い出す者はいなかった。オレは次の日もまたピアノコンサートの出役があり、朝が早いので寂しいようなホッとしたような気分で帰宅。

日曜日は朝からピアノコンサート。３部構成の朝９時から始まって終演はなんと夜の７時半。舞台監督を任されていたので緊張の連続だった。

しかも、舞台裏は同期生のスタッフと２人っきりだったので心細かった。音響と照明スタッフも数人いるのだが、どちらもそれぞれ離れた部屋で仕事をしているのだ。しかし、人間やる気になればなんとかなるもんで、多少のドタバタはあったものの最後の方はスタッフ間はアイコンタクトであらかたのことが伝わるまでになり無事幕をおろすことができた。

ピアノの弾き語りのリハを観客のいないピュアな環境、客席ど真ん中で何度も聴けたのはすごく贅沢だった。

観客がいない環境で生で聴くのはＣＤの１００倍は違うと思った。仕草や歌う表情なんかも加わるし、クリアな歌声が響いてゾワっと鳥肌が立って涙がジンワリ滲んできたのだった。

う～・・最近は舞台記事が多くなっている。スマヌ。

※１１月３日、岡山県の中山サーキットで行われる「秋の中山．３時間/５時間耐久レース」の５時間耐久ソロにエントリー完了。 ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/108566190.html なんと先ほど帰ってきて為替相場みてびっくり。ドル円安値９０円台。昼間に３月安値９５円をあっさり割ってきたなと思っていたらパニックパニックの投売り加速。ユーロ円なんか１１３円だもんな・・。オージー、ニュージーの資源国通貨どちらも節目の５５円と５０円を割り込んでるし。とにかく各国通貨が軒並み売られて円だけが強い状態。円が強いというか他が弱いのだけども。日経平均は８０００円を割り込むし、むちゃくちゃになっている。１９８７年のブラックマンデーと言われる日と同じ日。ああ不気味だ。これか... 日記 DAi 2008-10-25T00:52:04+09:00
ドル円安値９０円台。昼間に３月安値９５円をあっさり割ってきたなと思っていたらパニックパニックの投売り加速。

ユーロ円なんか１１３円だもんな・・。オージー、ニュージーの資源国通貨どちらも節目の５５円と５０円を割り込んでるし。

とにかく各国通貨が軒並み売られて円だけが強い状態。円が強いというか他が弱いのだけども。

日経平均は８０００円を割り込むし、むちゃくちゃになっている。

１９８７年のブラックマンデーと言われる日と同じ日。ああ不気味だ。

これからは各国が裏介入、口先介入、協調介入の可能性があるのでうかつに売れない。動けない。

っといいつつランド少し買いました。

今日は歴史的な一日になると思う。また寝不足になりそうだ。 ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/108515210.html ここ最近は、仕事（本職）終わりはずっと舞台ですごしているので夜間のランはできず。その分は早朝ランで補っている。今朝は雨が降っていたので中止。 日記 DAi 2008-10-23T23:49:26+09:00
その分は早朝ランで補っている。今朝は雨が降っていたので中止。

今日もまた舞台人なり。先ほど帰宅。


いろいろあって疲れるが気の合う仲間との仕事は楽しい。久々に顔を合わすダンサー達もいるので、これまた楽しい。がんばっている人はやっぱりかっこいい。


本職が終わって、その続きで深夜まで働いている日が続いているのでそろそろ疲れが溜まってきている感じ。

今週末のダンスイベント関係の仕事で動いているのだが、それと並行して２月イベントも何かと忙しくて睡眠時間は２～３時になることが多い。

っで、早朝ランもあるので慢性的な睡眠不足だ。

本職が一区切りついたのと気持ちのリフレッシュも兼ねて昨日は一日休暇をとって神戸界隈をブラブラした。

思い切ってコース料理なんか食べたり、買い物したりでいい気分転換になった。海のある街はいい。

Boseのフロント5.1chのホームシアターシステムの音が気持ちよかった。う～、欲しい。最低限のシンプルなユニットでこれだけの音を出せるとはさすがだ。以前のようにスピーカーが４つも５つもないのがいい。小さなスピーカーであれほどの音を再現できるのはちょっと不思議にも思った。

ただ、我が所属クラブ、音響部所有のサウンドシステムを本日も聞かされたので、Bosaホームシアターはどこかへ消えてしまうのだけども・・。

舞台のド派手な光と音の中にいると、人間は欲（向上欲）を際限なく求める生き物なんだなぁと珍しく難しいことを考えてしまった。これはトレーニングもしかり。満足するところがなく、もっと速く、もっと強くと求めていくからなぁ。

為替トレードは最近のパニック的な状況で１ヶ月くらい様子見をきめこんでいる。世界が混乱していて、とても素人が太刀打ちできる状況ではない。

プロのディーラーですら多くの退場者がでているらしい。

しかし、先日はシビレをきらして久々にトレードするも、手痛くやられた。う～む・・やっぱ手を出すべきではないな。下がっては上がり、下がっては上がり。株のボラも相当なもの。落ち着くまでは静観するのが無難だ。

また、まとまりのない記事となったようだ。 ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/108323972.html うむむむ・・。レースレポ、なかなか書けないでいる。言い訳になるのでいいたくないが忙しい。でもトレーニング時間だけは、なんとか確保している。なにせ、悔いの残るレース後なので・・。おかげで先週は寝不足の日々で、こりゃちょっとヤバイかなと思う時もあった。朝練習はほとんど欠かさなかったのでランの距離は稼げている。 日記 DAi 2008-10-19T21:59:14+09:00
レースレポ、なかなか書けないでいる。
言い訳になるのでいいたくないが忙しい。

でもトレーニング時間だけは、なんとか確保している。
なにせ、悔いの残るレース後なので・・。

おかげで先週は寝不足の日々で、こりゃちょっとヤバイかなと思う時もあった。朝練習はほとんど欠かさなかったのでランの距離は稼げている。

昨日の土曜日は早朝ラン。２時間走った。
昼過ぎに時間ができたので１時間ばかしスイム。

プル＆パドル２００ｍ×４本（４’００’’）
スイム５０ｍ×４本（０’５５’’）を４セット。条件として、できるだけ速く泳ぐことを心がける。
後は１００ｍをフォームを意識して５本泳いでスイムアップ。

今日は早朝からバイク。２時間程度の時間しかなかったので集中して走った。約５５キロなり。途中までウィンドブレーカーを着ていたが山岳地帯に入って暑くなって半袖で走った。しかし下りから平地地帯ではまた寒くなってウィンドブレーカーを着た。この季節、温度管理が面倒だ。

先週も２月イベントの打ち合わせなどで忙しかった。

何かと決めることが多い。トップ数人の小さな集まりはファーストフード店で遅くまでやることが多い。


来週は２５日、２６日本番のダンスイベント出役があるので、平日の夜はほぼ舞台に缶詰状態。夜間のトレーニングはできないので朝練でつないでいくしかない。

スポーツと文化の秋は、いろいろとやることが多い。
ドタバタしているので少し落ち着いて何事も行動しないと、どこかで何かをやらかしそうでコワイ。

ラーメン＆ギョーザ定食を食べて先ほど８キロのランニングに行ったが、なんだか気持ち悪くなってずっと吐きながら走っていた。ちょっと無理しすぎなのかもしれない。

足の疲労は溜まっているなという実感はあるのだが、内臓系統もやられ気味なのかもしれない。

っということで今日はコーヒー禁止でイベント雑用＆ブログ更新なり。

今日は早く寝て、また明日に備えよう。 ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/108035120.html 今日は天満屋ハピータウンカップ2008 第17回サイクル耐久レース in 岡山国際サーキット６時間耐久ソロに出場。６時間ソロで８位！美作賞というとび賞をもらった。手元サイクルコンピューターではアベレージ３２．８キロ、走行距離２００．７キロ。予想以上の成績だった。しかし、今回は７位までが表彰になっていたので、当然７位以内を目指していた。 レースレポート（自転車） DAi 2008-10-13T23:13:26+09:00
６時間ソロで８位！美作賞というとび賞をもらった。


手元サイクルコンピューターではアベレージ３２．８キロ、走行距離２００．７キロ。

予想以上の成績だった。

しかし、今回は７位までが表彰になっていたので、当然７位以内を目指していた。

途中までずっと実況アナウンスで７位だということは分かっていた。

しかし最後の最後で抜かれてしまった。その差１分。

リザルト見てガックリしていた。くやしかった。

正直、ギリギリではあったが最後は動こうと思えば動けたはずだった。

大会スタッフにトビ賞の表彰式があるので閉会式に出てくださいと言われた。

なぜ８位にトビ賞があるのか不思議だった。後一歩の負けムード漂う心境なのに大勢の前で表彰台に立ち「おめでとう」と言われて握手までされた。

ぐっさん似の司会者にインタビューを受け「ずっと７位だったのに」と言われて、悔しくてこみ上げてくるものがあった。

大勢の前で変な受け答えになってカコワルかった。

どういったらいいのか難しいが大きな大会での８位という成績は大満足だ。しかし最後は動けなかった。もうええかな、と力を緩めた感じ。気持ちで負けた。甘いし弱い。情けなかった。

たぶん、私が１分縮めても相手は２分縮めてきただろうと思う。でも１分縮めにいかなかった事が悔しかった。６時間中の１分なのに。

帰路はネガティブモード全快。

ふらりと入ったラーメン屋は客は３組だけなのに２０分も待たされた。厨房からは笑い声が聞こえる。

何度か何も言わず店を出ようかと思った。



メンはのびてるし、静かな店内で客は携帯でしゃべりまくってるしで、追い討ちをかけられたようだった。

でも腹いっぱいになってピータン食ったら元気がでた。

また、やり直す。

レポートは後日ということで。 ]]> http://20wheels.seesaa.net/article/107942574.html 先週は天気のいい日ばかりだったので、欠かさず朝ラン５キロと夜間ラン８~１０キロをこなせた。おかげでけっこうな距離を稼いだ。昨日の夜は飲みにいって帰宅は午前様。寝たのが３時を回っていたが今朝は早朝に起床しラン１６キロ。昼間は所用で出かけたりし夕方からスイム個人練習。なかなか、素晴らしい。 日記 DAi 2008-10-11T22:37:05+09:00
昨日の夜は飲みにいって帰宅は午前様。寝たのが３時を回っていたが今朝は早朝に起床しラン１６キロ。昼間は所用で出かけたりし夕方からスイム個人練習。

なかなか、素晴らしい。

昼間３０分程度、新聞社に来年イベントの取材を受けた。いろいろ話したがちゃんと伝わっただろうか。

先週は、このイベント関係でいろいろあった。

なんだか気の重くなるようなお金からみの話があって疲れた。

大きなイベントになるので、いろんな所から出資してもらっているわけだ。

やれ勝手にするなとか、こっちがクライアントだとか、ＨＰの一部を変更しろだとか、あげくはこっちがプロデューサーだからいう事を聞け、という所まで発展してしまって困った。

いや、別にどこがプロデュースでもいいんだけど、企画や走り回るのはこっちに押し付けておいて、決まってきたものをあーだこーだと後から文句をつける。

こっちはもう次の段階の舞台構想に入っているのに、いまさらＰＲ方法の見直し手直し、ＨＰの変更などと言われても困るのだ。

しかし、お金出してるのはこっちなんだ、と言われればそれまでの問題。かなり頭にきたがハイハイとやり過ごす。

っで、こういう変更を担当スタッフに伝えると当然ブーブーとなるのである。ただでさえ皆忙しいのに、もう終わってしまったことの修正、変更は文句がでて当たり前だ。

いろいろと難しい問題が出てくるもんだ。

ただ、舞台構想は皆の案がまとまってきた。なかなか面白くなってきた。

こうなってくると、次々やりたいことが浮かんできて、あーしたい、こーしたいとずっと考えてしまう。

おかげで寝不足だ。

だから布団に入ると考えないようにするのだが、考えないようにしようとするほど考えてしまう。一旦考え出すとイメージが頭の中にわいてきて目が冴えるというか頭が冴えてしまって眠れなくなる。

まあ、好きなことをあれこれ考えるのは楽しいのだが。

明後日１３日は岡山国際サーキットで自転車耐久レースだ。
その日は一日舞台のことは忘れてどっぷりレースを楽しもうと思う。

関係ないが、このところずっと為替トレードは様子見をきめこんでいる。下手に素人が手を出せる状況ではない。相当数の方が退場されているようだ。くわばらくわばら・・。 ]]>